Beslenme hesaplamalerimiz ve online ücretsiz araçlarımız ile beslenmenize özen gösterin. Bugünden itibaren sağlıklı ve dengeli bir beslenmeye başlayın.
Beslenme hesap makinelerimiz ve online ücretsiz araçlarımız ile beslenmenize özen gösterin.
Sağlık Hesaplamaları
İdeal kilonuzda mısınız? Birkaç fazla kilonuz mu var? Sağlıklı bir yaşam tarzına sahip misiniz? Bu online araçlar ve hesap makineleri ile, form durumunuz hakkındaki tüm ayrıntıları basit bir şekilde bulabilir ve geliştirmeniz gereken yönleri öğrenebilirsiniz.
- İdeal Kilo Hesaplama
- Çocuk VKİ Hesaplama
Kalori cetveli
Kilonuzu korumak için her gün kaç kalori tüketmeniz gerekir? Peki ya ne kadar protein? Ya da ne kadar karbonhidrat? Bu araçlar ile yılın her günü sağlıklı ve dengeli bir beslenme için ideal miktarları bulacaksınız.
- Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama
- Önerilen günlük kalori hesaplama (Harris Benedict yöntemi)
- Protein hesaplama
- Bir tatlıyı yakmak için gerekli egzersiz hesaplama
- Kahvaltı kalorisi hesaplama
Özel diyet hesaplama
Kilo vermek için özel bir diyet yapıyor musunuz? Kilo almak ya da kas kitlenizi artırmak için bir programı takip ediyor musunuz? Bu hesap makineleri ve araçlar ile diyetlerinizdeki ilerlemeleri kapsamlı bir şekilde takip edebilir ve gerektiğinde bunları değiştirebilirsiniz.
- Puan sistemi diyeti (I) – Kilo Avcıları (Weight Watchers)
- Zone diyeti
